心と身体の声に耳を傾ける ― 世界が注目する瞑想とヨガの価値 2025年12月5日 LifestyleMindYoga思想・哲学暮らすこと 世界で10億人以上がメンタルヘルスに悩ん... arrow_forward
身体の「中立」が心を整える ― 解剖学が明かす、呼吸と感情のつながり 2025年10月24日 LifestyleYogaアーサナ・呼吸ポーズ学ぶこと 私たちの身体には生きてきた時間の分だけ「... arrow_forward
心がざわつく毎日に。マインドフル呼吸で「今ここ」に戻る練習 2025年9月12日 Lifestylemeditationマインドフルネス 「なんだか心が落ち着かない」「頭の中がい... arrow_forward
ヨガ資格の取り方〜無資格から始めた講師が教える選び方のコツ〜 2025年7月3日 RYT200Yogaallianceヨガインストラクターになるにはヨガ資格 ヨガをもっと深く学びたいけれど、どの資格... arrow_forward
忙しい日常に3分の静寂を。瞑想初心者でもできるマインドフル呼吸の始め方 2025年6月28日 meditationマインドフルネス瞑想 心がざわつく毎日に、たった3分の静寂を。... arrow_forward